再開

6月 24, 2003 under ダイエット

♪ぜいたくしなくていいんだよ~~
ごく普通に始めてみた。
オッス!!
いかりや風。
どうも、どうも。ドモドモドモ。
お久しぶりッス。
いや~。
学会があった旅先で過労で倒れ、土日だったが、そこは筑波で学園都市。
先輩に救急指定の病院へ連れて行ってもらい、点滴をうったりしていた。
頭痛と執拗な吐き気というしょーじょーは、以前入院したときと同じようなカンジだったので、これはやばいと思い、その後、体力のあるうちに帰った。
(前の晩、遅くまで先輩と飲んでいたっつーのもあったがな)
帰った後は、月曜日に講義があったので、なんとかそれだけこなし、それ以外はすべてキャンセルして、約一週間静養していた。
PCもメールチェックするぐらいにとどめて、目を休ませていた。
が、何もしないというのは結構難しいもので、近所にできた美容院へ行ったり、メダカの世話をしたりしていた。
そして、頭痛が去った頃から、体力をつけようと運動を開始した。
来月は半ば以降、二週間ほどイタリアである。
体力が必要なのである。
つうことで、大体、エアロバイクを一時間ぐらい、腹筋、背筋、腕立て、ゴムチューブを使った運動、ぶら下がりで懸垂とかのメニューである。
食べ物も、ビールなどは相変わらず飲んでいるが、高タンパク低脂肪を徹底したメニューだ。
脂質を取るのはアボガドからである。
アボガドの脂質はイワシと同じ不飽和脂肪酸で、ノンコレステロールだそうだ。
それにしても、初めて知ったが、アボガドって、種があったんだね。
それに、野菜でも果物でもなく、正確には巨大な木の実であったことも知った。
そしてついにタバコをやめました。
ええ。やめましたとも。
ニコレットに切り替えて、もう5日目だ。
つうことで、ヘルシー・ダイエット生活の再開である。
期待してくり。
そして投票もしてくり。