三日坊主はまぬがれ

10月 31, 2000 under ダイエット

今日の歩数。
6800歩。
体重。
68.4kg。
体脂肪率。
26%。

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今日も

10月 30, 2000 under ダイエット

今日の歩数。
6723歩。
今日の体重。
68.2kg。
体脂肪率。
27%。

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記録

10月 29, 2000 under ダイエット

とりあえず、記録だけ。
今日の歩数。
6998歩。
体重。
68.6kg。
体脂肪率。
27%。

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ウォーキング開始

10月 28, 2000 under ダイエット

早速、今日からウォーキングを始めた。
途中、なんと高橋尚子さんと遭遇。
本拠地佐倉へ帰ってきていたのである。
向こう側から走ってきた３人組の一人だった。
とても普通。
単なるOLたちのようだった。
ただ、彼女たちが違っているのは、普通のおしゃべりを走りながらする、という点ぐ
らいか。
かたや金メダリスト。かたや脂肪肝でダイエット。
今日の歩数。
6665歩。

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健康診断

10月 27, 2000 under ダイエット

久しぶりに会った人たちに、最近必ず言われることが「太ったね」。
昨日、健康診断を受けに行った。心電図までとられ、採血もされた。血液検査など数
年ぶりである。
で、GOTとGTPに異常値が出た。
脂肪肝の疑いがあるとのコトで、今度超音波検査を受けることに。
それまで、高タンパク低カロリーの食事、断酒、運動を言いつけられた。
帰宅後、ネットで「脂肪肝」について調べまくった（笑）。
どうやらこれ自体は病気ではなく、可逆性のものらしい。
薬物治療の必要はなく、食事療法と運動療法が効果的らしい。
今までの不摂生な生活を改善するいい機会ととらえよう、あくまでも前向きなオレ。

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